ErlebnisFasten nach Buchinger in Kleingruppen

WAS IST ERLEBNISFASTEN?

ERLEBNISFASTEN bedeutet für mich ERLEBNIS und ERFAHRUNG! WENIGER ist MEHR! Und dennoch ist ErlebnisFasten VIEL mehr als NUR fasten: Die gesundheitsfördernde Wirkung des FASTENS mit der gesundheitsfördernden Wirkung der NATUR zu verbinden und damit unserem KÖRPER, unserem GEIST und unserer SEELE neue ENERGIE, neue KRAFT, neues WISSEN, neue PERSPEKTIVEN zu zeigen, um unsere RESILIENZ wieder zu stärken. ENTspeichern statt EINspeichern! Das gilt für die Nahrungszufuhr, für die Reizüberflutung, für den ständigen Leistungsdruck, immer 100% geben zu müssen! Wir müssen lernen, unsere körperlichen, seelischen und mentalen Speicher auch wieder
zu leeren! EMBODIMENT! ERLEBEN Sie eine Woche, in der Sie einfach nur SEIN dürfen. Sich um nichts kümmern müssen, außer um sich selbst. Die wunderbare Natur zu genießen. Durch das FASTEN werden Körper, Geist und Seele optimal auf das ERLEBEN vorbereitet. Fasten ist die Energie- Dusche für den Körper! Dabei geht es um viel mehr, als „nur“ ein paar Kilos zu verlieren! FASTEN aktiviert die AUTOPHAGIE, die körpereigene Zellreparatur. Dazu benötigt unser Körper Zeit! Diese Zeit bekommt er, weil wir beim Fasten unsere Verdauung in den Urlaub schicken. Unser Geist benötigt zum ENTSPEICHERN die STILLE und ACHTSAMKEIT. Weg vom ständigen Input - hin zum HIER und JETZT, mit Hilfe der Natur. ERLEBNIS und ERFAHRUNG.

NATUR RESILIENZ & FASTEN

Nicht nur der Körper und das Verdauungssystem brauchen ein Pause - auch unser Gehirn benötigt Ruhe und Leere! Zeit zum Verarbeiten, um sich dann wohlbedacht wieder zu füllen, mit dem was uns gut tut. Gedanken-Fasten! Der Aufenthalt in der grünen NATUR hat eine enorm heilende Wirkung. Wir besuchen den „Doktor Natur“ und den „Facharzt Wald“! Beim „Genuss-Wandern“, also beim achtsamen Schlendern durch die Natur erleben wir den „BIOPHILIA-EFFEKT“. Dieser besagt, dass die emotionale Bindung des Menschen zur Natur angeboren ist. Unser Immunsystem wird gestärkt durch die Aufnahme der Terpene über die Atemluft. Das sind pflanzliche Botenstoffe, die unsere „Immunzellen“ im Blut steigern, bis zu 40 % bei dem Aufenthalt von nur 1 Tag im Wald, bis zu 7 Tagen! Je tiefer im Wald und nach dem Regen, umso stärker. Deshalb ist Fasten mit Resilienz-Training in der Natur eine hervorragende Kombination für die Gesundheit. Fasten ist immer DREI- DIMENSIONAL, der Körper wird gereinigt - der Geist wird geweitet - die Seele wird geöffnet! Das ist die ideale Voraussetzung, um mit der durch viele Studien nachgewiesenen gesundheitsfördernden Wirkung der Natur die mentale und seelische Widerstandskraft zu reaktivieren und zu fördern . Der Geist ist offen für einen Perspektivwechsel, das Grün sorgt für Entspannung und die Stille fördert die Verarbeitung im Gehirn. Weg von der Reizüberflutung - hin zum ICH, zum SEIN ! Das Verhalten und alte Gewohnheiten überdenken, neue Ziele setzen , kreativ denken, Achtsamkeit üben und soziale Beziehungen pflegen. All das wird durch die Natur gefördert UND durch die Gruppendynamik mit dem gemeinsamen Interesse am Fasten und gesundem Lebensstil.

LEISTUNGSBESCHREIBUNG

• 8 Übernachtungen im Doppelzimmer Superior zur Einzelnutzung mit Bad/WC
• Fastenverpflegung nach Buchinger, Entlastungs-Abendessen am Anreisetag und Aufbau-Abendessen und -Frühstück, Tees & Wasser
• 9 Tage professionelle, individuelle Begleitung und Betreuung (erreichbar rund um die Uhr) durch Fastenleiterin Petra Stüning
• Vorabinformation per Email für die Vorbereitung und Entlastungszeit
• Ausführliche eigene Fasten-Broschüre (90 Seiten) von der Entlastungszeit, über die reinen Fastentage mit Erklärung aller Maßnahmen bis hin zur Aufbauzeit, Einkaufslisten und Rezept-Tipps. 
• Alle fastenbegleitenden Maßnahmen (Abführmaßnahmen, Heilerde, Mineralien, Öle uvm)
• Umfangreiches Programm: Morgenbewegung, Wandern, Natur-Resilienz-Training, Yoga, Entspannung
• Vorträge oder spannende DVD Dokumentationen zu den Themen: Fasten, Vollwert-Ernährung, Bewegung, Resilienz, Darm & Mikrobiom
• Erlebnispädagogische Übungen zu den Themen: Fastenwoche und danach, Lebensstil ändern, Loslassen, neue Gewohnheiten
• Kostenlose Abholung vom Bahnhof Matrei bei Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln. Anreisevoucher für die kostenlose Bahnanreise von Innsbruck-Matrei oder Gemeinde Brenner - Matrei. 
• Detailierte Informationen gibt es hier
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TERMIN

• 28.06.2025-06.07.2025

PREIS ÜBERNACHTUNG & VERPFLEGUNG

• 8 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Fastenverpflegung € 960,-

PREIS SEMINARGEBÜHR

• € 600,-

INTERESSE?

• Bitte fragen Sie per Mail oder Telefon bei Fastenleiterin Petra Stüning an

• Mail: mail@petra-stuening.de

• Telefon.: 0049 6761-1209757 oder Mobil: 0163-7526324

• www.erlebnisfasten-stuening.de

   

Petra Stüning

 

Fastenleiterin DFA - Gesundheitscoach Ernährung UGB - Natur Resilienz Trainerin AGL -  Darm Beraterin AGL - Fotografin

Mehr zu meiner Person gibt es unter: www.erlebnisfasten-stuening.de