Retreat der Lebendigkeit

Erlebe die Kraft der Natur auf 1.640 Metern Höhe im Waldrast Natur Resort, einem der höchstgelegenen Klöster Europas, eingebettet zwischen den majestätischen Bergen Tirols. Dieses Retreat ist speziell für Macher und Visionäre konzipiert, die mehr wollen – beruflich und persönlich. In einer Umgebung, die Energie und Klarheit bietet, erwartet dich eine intensive Reise, die deinen Körper und Geist stärkt und dich deinen Zielen näherbringt.
 
Bereit, tief in dich hineinzuhören und deine innere Klarheit zu finden? Im Retreat der Lebendigkeit für echte Durchstarter vom 05.06.–09.06.2025 in Maria Waldrast hast du fünf Tage Zeit, dich von der Natur inspirieren zu lassen und Abstand vom Alltag zu gewinnen. Unter der einfühlsamen Begleitung von Miriam Wechner, Gesundheitstherapeutin und Ernährungsexpertin, sowie Aurelia Strenzke, systemischer Coach und Stresspräventionstrainerin, wirst du nicht nur neue Kraft tanken, sondern auch deine innere Lebendigkeit spüren und herausfinden, wohin dein Weg dich führen soll.

 
Dein Programm – Fünf Tage voller Wachstum und Klarheit

1.    Energiegeladener Start mit einer kraftvollen Morgenroutine

Jeder Tag beginnt mit einer vitalisierenden Morgenroutine, die dich optimal auf den Tag vorbereitet. Wir kombinieren Elemente wie Eisbaden, Yoga und Meditation, um deine physische und mentale Stärke zu fördern und dir die nötige Energie zu geben, deinen Tag voller Kraft zu beginnen.

2.    Atemberaubende Wanderungen für tiefe Naturverbindung

Am Nachmittag entdeckst du die beeindruckende Berglandschaft bei kraftvollen Wanderungen, die dir helfen, dich physisch zu stärken und gleichzeitig die Ruhe und Energie der Natur intensiv zu spüren.

3.    Abendliche Reflexion und Meditation für innere Klarheit

Zum Abschluss des Tages erwartet dich eine geführte Abendmeditation, die dir hilft, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und deinen Geist zu klären. In Kombination mit einer Tagesreflexion gewinnst du wertvolle Einsichten und innere Ruhe, die dir helfen, gestärkt und erholt in den neuen Tag zu starten.

4.    Inspirierende Abende mit Ernährungsexpertin Miriam Wechner

An zwei Abenden laden wir dich zu einem gemütlichen Beisammensein ein, bei dem Miriam Wechner ihr fundiertes Wissen über gesunde und nachhaltige Ernährung teilt. Du erhältst wertvolle Tipps und praktische Tricks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Leistungsfähigkeit langfristig zu steigern.

 5.     Expertenwissen – Für deine ganzheitliche Entwicklung

 
Ressourcenarbeit und innere Mission mit Aurelia Strenzke

Aurelia Strenzke, erfahrene systemische Coachin, systemische Organisationsentwicklerin und Stresspräventionstrainerin, begleitet dich auf einer intensiven Reise zu deinem Kern. Mit ihrer Expertise unterstützt sie dich dabei, deine inneren Ressourcen und Stärken gezielt zu entdecken und zu nutzen. In tiefgehenden Reflexionsrunden wirst du unter anderem folgenden Fragen auf den Grund gehen:

• Was macht mich wirklich aus?

• Welche unbewussten Stärken schlummern in mir, die ich bislang noch nicht aktiv nutze?

• Welche Ziele und Wünsche habe ich im Leben, und welche Ressourcen helfen mir, diese zu erreichen?

• Welche Kompetenzen habe ich durch meine Biografie und die Rollen, die ich in meinem Leben eingenommen habe, bereits erworben und wie kann ich diese gezielt einsetzen?

• Was ist mir eigentlich wirklich wichtig im Leben?

• Packe ich mein Leben aktiv in meinen Kalender, oder lasse ich mich von äußeren Umständen treiben?

• Was braucht es, um den nächsten Schritt in meiner persönlichen und beruflichen Entwicklung zu gehen?

Aurelia unterstützt dich, klare Antworten auf diese Fragen zu finden, deine innere Balance zu stärken und deine Lebensmission zu definieren. Mit systemischen Methoden, Ressourcenarbeit und einem lösungsorientierten Ansatz hilft sie dir, dein Potenzial zu entfalten und deinen Weg kraftvoll und mit Klarheit zu gehen.
 

Gesundheits-Know-how mit Miriam Wechner

Miriam Wechner, Gesundheitstherapeutin und Ernährungsexpertin, bringt dir bei, wie du durch eine bewusste Ernährung deine physische und mentale Leistungsfähigkeit maximierst. Ihre „Regenbogenformel“ liefert dir eine praxisnahe Anleitung, um deine Energie konstant hochzuhalten und deinen Körper gezielt zu stärken. Miriam vermittelt dir alltagstaugliche Strategien, die dir helfen, deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern und deine Performance auf ein neues Level zu heben.

 
Das Power-Retreat bietet dir:

•    Systemische Coaching-Methoden, die dich auf persönlicher und beruflicher Ebene weiterbringen
•    Effektive Tools zur Stressbewältigung und Steigerung deiner Resilienz, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst
•    Gesundheitsstrategien für eine langfristige Optimierung deiner physischen und mentalen Performance
•    Geführte Abendmeditationen, die dir helfen, inneren Frieden und Klarheit zu finden
•    Die einmalige Gelegenheit, in der beeindruckenden Natur zu reflektieren und mit neuer Energie zurückzukehren
 
Die Kombination aus systemischer Coaching-Expertise und Gesundheits-Know-how bietet dir ein einzigartiges, ganzheitliches Programm, das sowohl deine inneren Ressourcen als auch deine körperliche Vitalität in den Fokus rückt.

Inklusivleistungen:

•    Ganztägiges Gesundheitsprogramm mit Eisbaden, Yoga, Meditation, Abendmeditation und Tagesreflexionen und Expertenbegleitung 
•    4 x Frühstücksbuffet und 3 x Light Lunch (vegetarisch)
•    2 x Abendessen (3-Gänge-Menü, vegetarisch) und ein gemeinsames Koch-Event mit Miriam
•    Nutzung von Yoga-Matten und Decken
•    Eine Flasche Waldraster Wasser im Zimmer, bekannt für seine energetisierende Wirkung
•    Wipptaler Gästekarte für kostenlose Nutzung von Bus und Bahn zwischen Innsbruck und Brennerpass
•    Kostenloser Shuttleservice bei Anreise mit der Bahn

 
Für alle die wieder Lebendigkeit in ihrem Leben spüren möchten
Dieses Retreat ist deine Gelegenheit, persönliche Entwicklung und Entspannung in der beeindruckenden Berglandschaft zu vereinen. Tauche ein, finde deine innere Stärke und kehre mit einem klaren Kopf, gestärktem Körper und einer neuen Vision für deinen Weg zurück. Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr Klarheit und Lebendigkeit!

Hinweis: Dieses Retreat richtet sich an gesunde Erwachsene, die ihre Gesundheit präventiv stärken möchten. Es ist nicht geeignet für Personen unter 18 Jahren ohne Begleitung einer Aufsichtsperson sowie Menschen mit Depressionen oder Psychosen.
 

KLINGT GUT? Alle weitere Informationen zum Retreat der Lebendigkeit gibt es direkt bei Aurelia Strenzke oder Miriam Wechner. Wir freuen uns auf euch :-)

Fotos: Miriam Wechner

Aurelia Strenzke

Aurelia Strenzke ist systemische Coach und systemische Organisationsentwicklerin. Mit ihrer Erfahrung und fundierten Qualifikationen begleitet sie Menschen auf dem Weg, sich selbst besser zu verstehen, innere Klarheit zu gewinnen und persönliche Stärken gezielt zu entfalten.

Durch ihre Expertise in systemischer Organisationsentwicklung, systemischen Coaching, Stressprävention und diverser Erfahrungen in der Wirtschaft integriert Aurelia fundiertes Wissen mit einem tiefen Gespür für menschliche Dynamiken. Ihr Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, unbewusste Blockaden zu lösen, ihre Ressourcen zu stärken und ihre persönliche und berufliche Lebendigkeit zu entfalten – für ein erfülltes, kraftvolles Leben in Balance.

 

Systemische Coach (DGSF zertifiziert)
Systemische Organisationsentwicklerin (DGSF zertifiziert)
Systemische Stresspräventionstrainerin – Train the trainer
Wirtschaftsmediatorin – Verhandlungs-und Konfliktmanagement
Lean Consultant – Lean Production/ Lean Management 
Praxisintegriertes Studium Wirtschaftsingenieurin (B. Eng.)
 

Miriam Wechner

Miriam Wechner ist Mentorin und Therapeutin für ganzheitliche Gesundheit und Lebendigkeit. Seit über 15 Jahren begleitet sie Menschen dabei, ihre Lebendigkeit zu entdecken und zu leben.

 

Mit einem tiefen Verständnis für die verschiedenen Aspekte des „Mensch-Seins“ integriert Miriam wertvolles Wissen aus Physiotherapie, Osteopathie, Mentaltraining, Psycho-Neuro-Immunologie und Bewusstseinslehre in ihre Arbeit. Ihr Herzenswunsch ist es, Menschen in die Essenz ihres Seins zu führen – und zu zeigen, wie wunderschön das Leben sein kann.

 

• Abschluss zur Heilmasseurin, AZW Innsbruck 2010
• Abschluss Physiotherapie, VPT Bad Birnbach 2013
• Abschluss Manuelle Therapie, IAOM 2015
• Abschluss Humanenergetikerin 2019
• Cranio-Sacral-Therapie 2014
• FDM-Fasziendistorsionmodell 2015
• Viszerale Osteopathie seit 2015
• FMD – Funktionelle Myodiagnostik seit 2017 
• PNI – Psycho-Neuro-Immunologie seit 2020
• Neuroathletiktraining 2021
• Sportmentaltrainerin und Businessmentaltrainerin